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ABC lady教你吸收正能量
2022-11-23

正能量是一种生活态度,它与ABC lady倡导的活出健康美一样,都是乐观积极的生活理念,能把我们引向通往幸福的道路。怎样能够吸收周围的正能量,积极向上地面对生活呢?

第一招:培养一种稳定的兴趣爱好

做自己感兴趣的事情的时候,会让人感觉身心愉悦,很有成就感,很容易调整出好心态,不知不觉,你就吸收了周围的正能量。

每个人都有自己感兴趣的事物,找到之后,可以培养成长期稳定的习惯,动静皆宜,可以是购物、运动、下棋、阅读、种植花草等等。

第二招:保持有规律的运动

缺乏运动会让人身体欠佳,情绪欠佳,被负能量包围,每周为自己留出固定的运动时间和项目,坚持运动会更加简单。

女性只要没有心血管疾病,每周都应该保持4次以上的运动,每次运动要超过半个小时。每次运动应该保持心率在110次—120次之间,这才能真正达到锻炼效果。

第三招:留心那些不经意的美丽

留心那些不经意的美丽,观察那些不同寻常的事物,捕捉那令人惊艳的一瞥,留心季节的更替。享受生活的每一刻,无论你是走路去上班,吃饭,或者和朋友聊天。你会发现很多平时忽略了的美好事物,它们会让你轻松愉悦,正能量瞬间满格。

第四招:ABC亲柔立围卫生巾让你有个好睡眠

月经期间睡眠不足会引起内分泌失调,免疫力下降,甚至造成精神错乱、肥胖、高血压等,更别说吸收和传递正能量了。

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